以贷养贷怎么科学停药？戒断三步

一、为什么难停

以贷养贷靠新债填旧息，表面不逾期实则雪球越滚越大，月供占收入比持续恶化，最终崩盘。

二、戒断三步

1. 停手：不再新增任何借贷，切断源头；
2. 兜底：与债权人坦诚协商，争取降息延期；
3. 增收节支：变卖闲置、增加收入、压缩开支补缺口。

三、注意

戒断期最痛苦，需刚性自律。必要时寻求正规债务优化或法律帮助。

四、小结

以贷养贷是毒循环。停手 + 协商 + 节流，才能上岸。